Gymnastique Volontaire de Betton

Affiliations

Club EPGV   CSB

                              

 
 
 

Les cours de Renforcement Musculaire sont animés par Julien, Servane et Véronique.

A noter :

- Trois types de renforcement musculaires sont proposés :

  • Renforcement musculaire doux, correspondant à de la gym sans efforts violents pour le coeur
  • Renforcement musculaire
  • Renforcement musculaire tonique, plus intense au niveau du rythme.

- Vous ne pouvez vous inscrire qu'à un seul des cours de la liste ci-dessous.

Horaires et Lieux :

Les cours se déroulent soit dans la salle de danse du Complexe sportif des Omblais (avenue Moretonhampstead - 35830 Betton), soit à l'espace Anita Conti (10, rue du Trégor - 35830 Betton)

  • Lundi : 10h - 11h avec Julien, Les Omblais *** COMPLET ***
  • Lundi : 11h - 12h (doux) avec Julien, Les Omblais
  • Lundi : 18h - 19h (tonique) avec Servane, Les Omblais *** COMPLET ***
  • Lundi : 20h - 21h avec Véronique, Les Omblais *** COMPLET ***
  • Lundi : 21h - 22h avec Véronique, Les Omblais
  • Mardi : 8h30 - 9h30 avec Véronique, Les Omblais
  • Mardi : 9h30 - 10h30 avec Véronique, Les Omblais *** COMPLET ***
  • Mercredi : 8h30 - 9h30 avec Servane, Les Omblais
  • Jeudi : 9h - 10h avec Julien, Espace Anita Conti
  • Jeudi : 10h - 11h (doux) avec Julien, Espace Anita Conti
  • Jeudi : 12h30 -13h30 avec Julien, Espace Anita Conti
  • Vendredi : 9h - 10h avec Servane, Les Omblais.

Il est demandé à chaque adhérent d'apporter son tapis et des chaussures propres pour la salle.

Le renforcement musculaire a pour objectif de tonifier le corps et améliorer la posture. Des exercices variés sont proposés, avec ou sans petit matériel, visant à renforcer la musculature et améliorer la souplesse, l'endurance et l'équilibre. Ces cours offrent une multitude de bénéfices pour la santé et le bien-être global.

L'année sportive est calquée sur le calendrier scolaire.

Pour consulter le calendrier scolaire cliquer sur le lien https://www.education.gouv.fr/calendrier-scolaire-100148

 

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Dernière mise à jour le 9 septembre 2025