Gymnastique Volontaire de Betton |
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La marche nordique est animée par Hélène À noter : Vous ne pouvez vous inscrire qu'à un seul des cours de la liste ci-dessous. Le cours du vendredi est plus soutenu que celui du mardi. Horaires
Lieu Betton et ses environs La marche nordique est une activité conviviale qui se pratique en plein air. Elle permet d'augmenter l'endurance, le volume musculaire ainsi que la capacité respiratoire. Les plus de la marche nordique - Travail de l'ensemble du corps, - Coordination bras / jambes opposées et rotations opposées épaules / bassin - Stimulation de la circulation sanguine Afin de
pratiquer la marche nordique dans de bonnes conditions,
nous vous conseillons de vous équiper : - d'une tenue adaptée aux conditions atmosphériques permettant une bonne liberté de mouvement, - d'une tenue à la fois légère et chaude absorbant la transpiration (pantalon léger, polo et coupe vent ou vêtement de pluie), - d'un sac à dos de taille moyenne permettant de transporter une bouteille d’eau, - Lors de la pratique de la marche nordique, vous pouvez utiliser des chaussures de raid (semelle épaisse, antidérapante et de préférence souple) ou des chaussures de randonnées souples non montantes. Sur terrain sec, il est également possible d’utiliser des chaussures de running. Les nouveaux adhérents pourront s'équiper en bâtons de marche nordique après le premier cours (le 16 ou le 19 septembre 2025) en fonction des recommandations d'Hélène. L'année sportive est calquée sur le calendrier scolaire (collège), par conséquent il n'y aura pas de cours pendant les vacances scolaires et les ponts. Pour consulter le calendrier scolaire suivez le lien https://www.education.gouv.fr/calendrier-scolaire-100148 |
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L’association est agréée par le
Ministère de la Jeunesse et des Sports sous le numéro d’agrément
: 035054 Dernière mise à jour le 9 septembre 2025 |